もち麦ダイエットは本当に痩せるの!?効果はある!?食べ方と注意点
テレビ番組でダイエットに効果があると取り上げられたもち麦。その効果などについて紹介します。
テレビ番組で紹介された「もち麦ダイエット」は本当に痩せるのか!?
もち麦の効果とは
まずはもち麦についての基礎知識をみていきましょう。
もち麦とは
もち麦の効果
大麦は、βグルカンという水溶性の食物繊維を含んでいて、食後の血糖値の上昇を抑え、正常な腸機能を維持して排便を促進する効果があるのだとか。川上さんは「心疾患のリスクを下げ、コレステロール値を抑える効果もある非常に優秀な食品です」と紹介します。
2016年のトレンドにもなっている?
2016年8月、9月のヤフーショッピングの人気購入キーワードでは上位にランクされています。
2016年の春、テレビ番組で紹介されたのをきっかにブレイクした「もち麦 ダイエット」が、いまも根強い人気。白米に混ぜて炊くというとう、日々の食生活に取り入れやすいのも人気継続の理由かもしれませんね。
もち麦ダイエットをするときの食べ方は?
それでは、ダイエットするときのもち麦の食べ方をみていくことにします。
もち麦ダイエットの注意点
様々な魅力があるもち麦ですが注意点もありますので頭に入れておきましょう。
【まとめ】もち麦ダイエットについて
ダイエットに関心のある人にはこちらの記事もオススメ!
有名人が行ったダイエット方法はコチラ!!
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