深田恭子は2016年7月23日に「This Is Me」、「AKUA」。さらに、11月23日には「Reflection」と1年間で3冊もの写真集を発売。30歳を過ぎた女性とは思えないスタイルを世間に披露し話題になりました。

10代の頃から活躍している深田恭子ですが年を重ねて美しさが増してきたように感じます。以前に比べて痩せた印象のある深田恭子。ダイエットに成功したと言われています。どのようなダイエットをしていったのかをみていきます。

深田恭子は1982年11月2日、東京都生まれ。女優を中心に歌手やタレントとしても活躍する人物です。

1996年、中学2年生の時に深田恭子は第21回ホリプロスカウトキャラバンにおいてグランプリを受賞します。翌年、ドラマ「FiVE」で女優デビューを果たします。

深田恭子はデビュー後、数々のドラマや映画に出演。「深キョン」の愛称で多くのファンから支持されています。

深田恭子はこれまでシングル7枚をはじめ楽曲をリリース。女優以外にも多彩な才能を持つ側面をみせています。

持ち前のかわいらしいルックスとプロポーションから写真集を発売している深田恭子。デビュー以来、15冊以上も発売しています。

写真は20歳前後のころの深田恭子です。顔立ちがふっくらしている印象ですね。十分にかわいらしさは伝わります。

こちらは20代後半のころと思われる深田恭子です。大人っぽいキレイさはうかがえますが、やはり、ぽっちゃりとした印象ですね。

これまでのイメージは「深田恭子＝ぽっちゃり」という印象。それが彼女の魅力と思えていましたね。

ぽっちゃりのイメージから2016年に写真集を発売した時にはスリムな体型に変わりました。格段にかわいらしさとセクシーさが増しましたね。

体重がMAXの時よりも12kgの減量に成功したといわれている深田恭子。太りやすい体質から常にダイエットのことを考えなくてはならず自暴自棄になることもあったようです。そんな彼女はどのようなダイエットを実践したのでしょうか…。

白湯とはご存知の通り、どこにでもある水を温めたものになります。それを飲むだけのダイエットにはなります。

基本的に寝る前と起きた後に一杯飲むようにします。それによって、身体が温まり、代謝を上げる効果が期待できます。

白湯を1杯（180CC）飲むことによってジョギング30分（180Kcal）消費する効果があるといわれています。走ることや運動が苦手な場合はかなり効果的といえますね。

白湯を飲むことによって、体温が上がり代謝もUP。さらには、免疫力も向上するといわれています。体調の改善や老廃物の排出を手助けしてくれるなど嬉しいことばかりですね。

白湯を作るのに難しい知識は不要です。500mlの水をやかんやケトルに入れて沸騰させます。その状態では飲めないので50度くらいまで冷ましてから飲むようにしましょう。10分くらい時間をかけて飲んでくださいね。

これもダイエット方法といては有名ですね。朝食をバナナに置き換えてしまう方法です。低カロリーなうえ、ビタミンなどが含まれている食材になります。

キムチに用いられるトウガラシ。それにはカプサイシンという成分が含まれています。脂肪燃焼の効果を高める食材です。

お手軽な白湯を飲む方法でダイエットを成功させた深田恭子。多くの方も実践できそうなものですね。これからもキレイな深田恭子に期待しましょう。