何だかイライラ…ストレス解消に効果的な食べ物6選
出典: https://www.pakutaso.com/20131104332iphone-9.html
イライラを鎮める効果のある食材やストレスがたまっている時に摂ってほしい食材を紹介します。
ストレスを解消したい時に食べて欲しい食べ物
オススメ食材その1:生たまねぎ
オススメ食材その2:ブルーベリー
オススメ食材その3:バナナ
オススメ食材その4:チョコレート
オススメ食材その5:ほうれん草
オススメ食材その6:しょうが
スナック菓子やカフェインは逆効果
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