長ネギ＆ニラでもOK！
たまねぎや長ネギ、ニラなどのネギ類には神経鎮静作用のある「硫化アリル」という成分が多量に含まれています。イライラした気分が収まらない時にはオススメの食べ物です。
出典：http://hitosara.com
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たまねぎや長ネギ、ニラなどのネギ類には
神経鎮静作用のある「硫化アリル」という
成分が多量に含まれています。
イライラした気分が収まらない時には
オススメの食べ物です。