いかがだったでしょうか？
イライラする日は今日紹介した食べ物を食べて
のんびりとした時間を過ごしましょう。

ブレイクタイムはストレスに有効ですが、
コーヒーなどのカフェインやスナック菓子などの
油分はストレスを加速させる効果がありますので
休憩の時は気を付けて下さいね。