タンパク質
脂質
糖質
食物繊維
ミネラル類
カカオポリフェノール
テオプロミン

チョコレートに含まれるカカオポリフェノールは、小腸で吸収され、血管の内部に入っていきます。血管の内部に炎症が生じている場合には、その炎症により、血管が狭くなり、赤血球が通り抜けにくくなっています。そこに、カカオポリフェノールが作用することで、炎症が軽減され血管が広くなる効果が期待できます。これによって、赤血球が通りやすくなると考えられます。

カカオ・ポリフェノールは体の内側にも外側にも効果をもたらしてくれます。

血行促進
保湿効果
肌の炎症を抑える
肌のキメを整える
などたくさんの美肌効果がいっぱいです。

チョコレートを食べたり香りをかぐと、集中力や記憶力が高まるということも、人の脳波や学習実験から実証されています。体育大学のアスリート40人を対象にした実験では、チョコレートを食べたほうが、短距離競走のスタートダッシュが速くなったという結果が出ています。

独学で宅建の合格を目指すには1日最低2時間の勉強と、出題傾向の分析、模試の受験が必須項目となります。

見た目年齢が若くても、肌は年齢とともに老化します。カカオポリフェノールは、肌老化の原因のひとつである「活性酸素」が引き起こすトラブルを防ぐことが期待されています。

カカオポリフェノールには結構促進作用や保湿効果、炎症を抑えたり、肌のキメを整えるなど様々な美容効果があります。

これだけでも十分な美容効果ですが、カカオポリフェノールは血行促進の効果があることから、冷え性やむくみの改善にも期待できるのだとか！血行がよくなるとお肌に必要な栄養も行き届きやすくなるので、美肌効果は非常に優れているといえるでしょう。

チョコレートの美肌効果やアンチエイジング効果は、主にカカオのおかげです。

だから、カカオの多いダークチョコレートほど高い効果が期待できます。

といっても、カカオが80％以上だと苦くて食べにくいという方もいますね。

そんな場合は、少し甘さの増す70％程度のチョコレートを選びましょう。

だからといって、チョコレートを食べると太るのでは…
とついつい考えてしまいがちですが、1日50ｇ(板チョコの半分くらい)が適量ですので、その量を食べる分には心配ありません。
集中力を高めたいという場合は、1時間前に食べると脳が働きやすくなります。