恋人にしたい女性有名人など人気女性の様々なランキングにおいて常にトップを張る綾瀬はるか。今や、年代を問わず人気の人物といえます。

今の綾瀬はるかからは想像できませんが…。過去にはかなり太っていたといわれています。その真相は…。

綾瀬はるかは1985年3月24日、広島県の生まれ。有名事務所、ホリプロ所属の女優です。

2000年に行われた第25回ホリプロスカウトキャラバンにおいて、綾瀬はるかは審査員特別賞を受賞します。翌年、「金田一少年の事件簿」で女優デビューを果たします。

2004年くらいまでの活動では女優業よりもグラビアの仕事も多く、時には大胆な露出もありました。

綾瀬はるかは好感度のある芸能人らしくCM出演本数も上位にランクしています。その他、歌手としても楽曲をリリースしています。

綾瀬はるかの性格は非常に真面目で天然な面もあるようです。また、マイペースともいわれています。天然のエピソードは多くの芸能人が証言していますね。

今のキレイな外見からは想像もつかない綾瀬はるかですね…。実は「ビューティーコロシアム」という美容関係でコンプレックスがある女性を改善していく番組に出演しています。

グラビアでの綾瀬はるかですね。男性好みの体型とは思えますがぽっちゃりはしていますね。

ホリプロスカウトキャラバンに出場していたころにはそこまで太っていなかった綾瀬はるか。芸能界デビューで東京に出てきて、環境の変化などによるストレスが激太りを招いたと言われています。

環境の変化や芸能界での仕事もうまく進まないことも多くイライラからのストレスも考えられます。ビューティーコロシアム出演時には痩せられなかったら実家に帰ると意気込んでいました。

朝食は空腹をごまかすためにこんにゃく。昼と夜はサプリメントをと水に溶かしたドリンク。その他、水を1日3L飲み、1日の摂取カロリーを1000kcalに抑えました。ちなみに、成人女性が1日に必要な摂取カロリーは1300～1400kcalくらいといわれています。

運動面では1日900kcalのカロリー消費を目指しジョギングを90分、スイミングを90分を行っていたようですね。アスリート並みの運動量といっても過言ではないくらいの量です。

食事や運動に加えて脂肪燃焼をしやすい体質にするためにエステにも通ったそうです。

追加された3週間を含め、8.1kgの減量に成功した綾瀬はるか。苦しい期間を乗り越えて現在の人気女優の地位を保っているわけですね。

綾瀬はるかが1ヶ月と3週間で8.1kgのダイエットに成功したのは「芸能界を辞めたくない」といった強い意志と周りのサポートがあったからでしょう。現在もリバウンドしていないのはそれが原点となってジョギングやウォーキングを続けているからかもしれません。

激デブから変貌を遂げた綾瀬はるか。しかし、短期間で一気に痩せてしまうようなダイエットともいえます。一部では推奨できないともいわれています。ダイエットを考えている方は自分の体調なども考慮して実践してみてください。

芸能界入りために上京後、激太りした綾瀬はるか。番組企画もあってダイエットに成功しました。今では誰もが好む人気女優。これからの活躍も期待しましょう。