目元や口元、おでこ、眉間などに目立ちやすいシワは、人を老け顔に見せてしまう大きな特徴の1つでしょう。

シワは、老化現象の1つですので若い男子の顔に存在すると、やはり「老け顔」に見られてしまいます。
口周りの「ほうれい線」は特に老けてみられやすいです。

シワだけではなく、顔全体に現れるたるみも、老け顔の特徴のひとつとなります。

顔がたるんでいれば、やはり加齢を感じてしまいます。
特にたるみが進んでいる人は、実年齢よりも老けて見られます。
そして元気のないような、若々しいパワーがないような印象を与えてしまうのです。

お顔のくすみは更けて見えるので、男としての元気、エネルギッシュ感が弱く感じてしまいます。

『くすみ』は、老けてみられる男性は無視することができない原因です。
あなたの顔はくすんでいませんか？じぶんの顔は毎日見ていますので、じぶんの顔がくすんでいることに気づかない男性も多いもの。

30歳を過ぎたら、急に老けてきた気がする……
同級生が、自分より若くみえる……
化粧ノリが悪くなった……

あなたはこんな経験ありませんか？

人は歳を重ねていけば、必ず老けていくものです。
しかし、「何歳から老け顔になるか」ということについては、個人差がとても大きいです。

一般的には年齢を重ねていき、30代頃から「老けたな」と感じる人が多いようです。

テレビや雑誌を見ていると「いつまでもきれいな30代、40代、50代っているんだな～」と思うと同時に、「なぜ自分はこんなに老けちゃったんだろう…」と悲しい気持ちになってしまうことも。

10代や20代の頃は、同年代でそんなに差がなかった肌年齢も、30歳を過ぎてくると、若く見える人と一気に老け顔が進む人との差が歴然になってしまいますよね

男性で女性と同じようなスキンケアをしているという人は少ないと思いますが、まったくお手入れをしないでいると肌が荒れて、見た目年齢を高くしてしまいます。

素肌は紫外線や汚染された大気にさらされると肌荒れを起こし、シミやシワ、ニキビなどができやすくなります。

「なんだか老けて見える…」
そんな気がするのは髪型のせいかもしれないって、考えたことはありますか？

顔の周りで存在感を示している髪型は、大きな老け顔原因のひとつなのです！

老け顔に見えてしまうのは、何も生まれつきの顔の形や、シミなど表面上に表れるものだけが原因ではありません。
その人の性格や物の考え方などの内面も、老化には大きく影響しているのです。

「苦労は買ってでもしろ」という言葉がありますが、あまりに苦労を背負い過ぎてしまっても、実年齢よりも老け込んでしまうことがあります。

いわゆる“老け顔”の真犯人は表情筋といってもいいかもしれません。

肌のたるみ予防に重要なのは、なるべく早くから表情筋を鍛えておくことです。
顔の筋肉は少なく鍛えにくいので、普段から意識しておくことが大切です。

特に表情が少ない人は、それだけ筋肉を使っていないということなので要注意です。

ヒゲってどうしても、男！ってイメージが強くて、人によっては「おじさん臭い」ってなっちゃうんだよな…。

厳しい意見のように思えますが、ヒゲに対してこういった意見を持っている女性がいるのはまぎれもない事実。

30代になって男性ホルモンが増えたせいか、青髭になってしまいました。

ヒゲが生えている範囲が広い人、また毛量が濃い人ほど老け顔に見える傾向にあるようですので、老け顔を気にしている人はヒゲのケアは入念に行う必要がありそうです。

洗顔はスキンケアの基本です。
肌のメンテナンスにはとても重要な役割を果たします。

しかし、洗いすぎは逆効果。
お肌に必要な潤いを取り過ぎないよう十分に注意してください。

表情筋が鍛えられると、筋肉が顔の皮下脂肪を支えてくれるため上向きの力がはたらきます。

表情筋は衰えやすいですが、筋肉ですから自分の力で簡単に鍛えることができるのが嬉しいところ。
道具を使わずにほんの数分でトレーニングすることができますから、表情筋の衰えによる顔のたるみも簡単に予防できます。

その日の疲れをその日のうちに回復できないと、どんどん持ちこすことになり、老け顔を助長させてしまうことに…。
睡眠時間を充分確保することはもちろんですが、睡眠の質を良くするためには、『夜の12時より前に寝る』といったことも大切になってきます。

『早寝早起き』までは必要ないにしても、夜更かししないよう心がけましょう。

老け顔に無縁の美肌を保ち、若返りを目指すためには、スキンケアなどで外側からケアすることはもちろん、内側からのケアも大切なんです。
特に、毎日の食べ物は肌と密接な関係が。食生活の乱れなどで内臓の調子が悪くなると、とたんに肌にも影響が現れてしまいます。

若返りに大切なのはバランス！
肉、魚、緑黄色野菜、淡色野菜、果物、海藻、豆、きのこ、乳製品などの食べ物をまんべんなく摂りたいですね。