顔の大きさがコンプレックスだったり、もう少し顔が小さいといいなと思っている方はたくさんいらっしゃるのではないでしょうか。そんな方にとって、小顔矯正は気になる存在だと思います。では、小顔矯正は本当に効果があるのでしょうか。

巷にはエステや整体院、また整骨院でも小顔矯正を謳っているお店がたくさんあります。芸能人が利用しているようなお店もあり、一定の評価は得られているようですが、実際の効果はどうなのでしょうか。

小顔矯正のやり方にはいくつかのパターンがあるのをご存知でしょうか。以下では小顔矯正のやり方と、その効果についての是非について見ていきたいと思います。

整体やカイロプラクティックなどでよくあるのが、顔の歪みを取ることで小顔を目指すという手法です。頭蓋骨はいくつかのパーツが集まってできている場所なので、そのゆがみによって顔が大きく見えるという発想です。

また、骨盤が歪んでいると頭蓋骨も歪むと言われていて、そちらからの施術を行うお店もあります。実際に鏡で顔を見てみると、完全に左右対称であることはほとんどありません。目の高さや眉の高さ、口角の高さの違いに着目し、その辺を矯正していきます。

実際に小顔効果があるのかどうかに関しては、あるという人もいると言ったところでしょうか。矯正にともなって顔の筋肉の緊張がとれると、顔が締まって見えることはあります。

エステサロンなどで顔のマッサージを中心とした小顔コースなどがあります。これに関しては、小顔効果はあります。ただし、持続時間は極めて短いと言わざるを得ません。なぜなら、マッサージで取れるのは「むくみ」だからです。

顔だけでなくふくらはぎやお腹に関しても同じで、マッサージをしたから脂肪（エステ業界ではセルライトとも言います）が取れることもなければ、脂肪燃焼効率が上がることもありません。

施術後に計ってみると確かにいくらかサイズはダウンしていますが、それはむくみがとれただけのことで、2、3日もすれば（下手をすれば翌日には）元通りです。むくみの原因となる生活習慣等を改善しなければ同じことの繰り返しです。

ただし、エステやマッサージのリラクゼーション効果までを否定するものではありません。自分へのご褒美にリラックスタイムを設けて、顔が小さくなった気がするのであれば、何も問題ありません。

頭蓋骨矯正は、頭蓋骨を小さくすることで小顔を実現するというものです。これに関しては、法律（景品表示法）に違反しているとして、消費者庁より是正勧告が下されているケースがあります。

頭蓋骨は脳を守っている場所ですから、人力で矯正を行った程度で小さくなることは医学的にあり得ません。また、逆に頭蓋骨の形が変わるような施術など、おそろしくて受けられません。このような手法には要注意です。

では、小顔にしたい場合にはどのようにするのが費用対効果の面でおススメなのでしょうか。自宅で簡単にできる方法もご紹介したいと思います。

いきなり地味な方法ですが、顔が大きく見えてしまうほとんどの原因は「むくみ」です。マッサージやエステで取れるのはそのむくみの部分であって、脂肪ではありません。ただ、むくみが取れれば確実に顔のサイズダウンを行うことは可能です。

そのため、そもそものむくみの原因となる生活習慣を見直すことが重要です。お酒の飲みすぎや夜遅くになってからの食事、またストレスや睡眠不足もむくみの要因となるので、その辺から見直すことが重要です。

顔がむくむ原因としてもう一つ考えられるのが、表情筋の緊張（コリ）です。表情筋がこってしまうと、筋緊張によって血管が圧迫され、血行が悪くなり老廃物が排出されにくくなります。そのためむくみが生じるのです。

普段、顔がこっているという自覚を持っている方はほとんどいないと思いますが、触ってみると意外とこっているものです。なので、顔の筋肉を大きく動かして、エクササイズすることで血行を促進し、むくみを改善することが可能です。

整体やエステは必ずしも安いとは言えませんし、技術力に定評のあるお店ほど値段も張るものです。そのため、整体やエステで小顔矯正を受ける際には、「プラスアルファ」の効果があるかどうかに注目しましょう。

ハッキリ言ってしまうと、整体やエステの小顔効果は、顔だけの施術の場合はあまり長持ちしません。そのため、全身調整を行ってくれるかどうかなどにも注目すると、費用に対しての見返りが得られると思います。