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乾燥肌を解消したい…

乾燥肌は肌の老化を促進する

乾燥肌は肌の老化を促進する

乾燥肌は肌の老化を促進し、あらゆる肌トラブルの原因になってしまいます。
化粧ノリが悪くなったり、シミやシワができやすくなったり、毛穴が開き目立ちやすくなってしまうのです。
さらに、年齢を重ねるとともに肌の水分量は減少してしまうのでこのような症状が現れやすくなってしまいます。

乾燥肌の原因は!?

食生活の乱れ

バランスの悪い食事をしていたり、過度な食事制限をしてしまうことも乾燥肌の原因になります。
健康な肌を維持するビタミンが体内から失われてしまい、乾燥肌や敏感肌を招いてしまうのです。

●ビタミンA:角質層の天然保湿因子(NMF)の生成を促したり、皮膚や粘膜を正常な状態に保つ働きがあります。不足すると角質層の保湿力が低下してしまいます。
●ビタミンB群:お肌のターンオーバーを正常に保つ働きがあります。不足するとターンオーバーが乱れ、乾燥やニキビなどの肌荒れの原因となります。
●ビタミンE:お肌の血行を促進し、新陳代謝を活発にします。また、抗酸化作用が強く、活性酸素から細胞を守る働きがあります。
●ビタミンC:コラーゲンの生成を促し、健全な新陳代謝を保ちます。

これらは、乾燥肌にとって非常に重要なビタミンです。

間違ったスキンケア

洗顔や紫外線による刺激によって皮膚はダメージを受けてしまいます。
皮膚がダメージを受けると、肌を守るために角質層が増えます。
ですが、そのようにしてつくられた角質層は保水力が低い状態です。
それにより肌に水分が足りていない状態になり、乾燥肌を引き起こしてしまうのです。

肌のターンオーバーは28日と言われていますが、その間に間違ったスキンケアをしてしまい肌がダメージを受け続けることでさらに乾燥肌を悪化させてしまいます。

乾燥肌を解消する方法は!?

乾燥肌はスキンケアで対策、解消することができる!

乾燥肌はスキンケアで対策、解消することができる!

乾燥肌を解消するにはスキンケアがとても重要なんです!
早速、正しいスキンケアの方法についてご紹介します。

正しい食生活

正しい食生活をして、しっかりと栄養を摂ることによって乾燥肌は改善することができます。
肌に必要なビタミン類を食事の中に取り入れることを意識していくことが大切です。

正しいスキンケア

洗顔と洗顔後の保湿は乾燥肌の対策と改善にとても大切です。
早速やり方についてご紹介します。

洗顔

洗顔は顔の皮脂を奪ってしまうため、洗顔料を使うのは夜だけにして、朝はぬるま湯のみで洗顔するのがおすすめです。
汚れが気になる場合はコットンに含ませた化粧水でそっとふき取りましょう。

化粧水

洗顔後は肌が乾いているのでなるべく早く保湿をしましょう。
化粧水をつけるときは肌を優しく抑え込んでじっくりと染み込ませていくイメージでつけるのがポイントです。

クリーム

せっかく浸透させた化粧水もクリームを塗らないと潤いが逃げてしまいます。
肌の水分を維持して蒸発を防ぐためにクリームで肌に蓋をしましょう。
特に、目元や口元など乾燥しやすい部分はクリームでしっかり油分を補ってあげてくださいね。

まとめ

いかがでしたか?
乾燥肌は食生活やスキンケアがとても影響しているので、ぜひ今回ご紹介ことを実践してみてくださいね♪

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