透明感がなくなって、なんかどんより黒ずんでいるみたい。
もしかして病気！？

日焼けをしなくても、紫外線を浴びると肌は「糖化」を起こし黒ずんでしまうようです。糖化は、肌の中のタンパク質と糖が紫外線により結びつくことで、「ＡＧＥｓ（エー・ジー・イー）」という老化物質を作り出す現象。ＡＧＥｓ自体が褐色の物質のため、肌も黒っぽく色づいて見えるようです。

糖化は、紫外線を数分浴びただけで、進行してしまいます。そのため、日焼けしない程度の時間や、日差しが弱い時でも、日傘や、日焼け止めクリームを塗り、肌が紫外線を浴びないように気を付けましょう。

炭水化物の過剰摂取は、血液中の糖分が大量にある『高血糖』状態を起こします。
『高血糖』では、血液中の糖分が、肌のタンパク質と結合し『糖化』反応（メイラード反応）が起こります。
そのため、炭水化物を控えることで、糖化を防ぎましょう。

ウォーキングなどの運動は、血液中の糖分を消費し、血糖値を下げる効果があります。
ただし、空腹時など血糖値が下がっている時間帯に運動をすると、低血糖になってしまう事があるので、空腹時は避けるようにしましょう。

強いストレスを受けると、体内には活性酸素が発生します。
活性酸素が細胞を傷つけると、肌の色を黒く変色させてしまいます。

ウォーキングやジョギング、ストレッチなどの軽い運度で汗をかくと、ストレスの解消になるとともに、新陳代謝が良くなることで、色素沈着した肌の黒ずみ解消に効果があります。

顔が黒い人は、よく「肝臓が悪いんじゃないの？」と言われることがあるようですが、肝機能が低下したり、肝臓に疾患を抱えている人は、血液が濁り、黒褐色になり、それが肌に出るために、顔が青黒くなるようです。

脂分の多い食事を多くとる人や、お酒を多く飲む人は、肝臓に負担が掛り、肝機能の低下や、脂肪肝など肝臓の疾患、病気の原因になるために、気を付けましょう。

顔の黒ずみの原因として、肝臓や腎臓などの内臓疾患や機能低下が疑われる場合には、早めに医者に相談をしましょう。
早期に原因が発見できれば、治療も早くなり、回復も早くなります。