血糖値の抑制にはウォーキングや適度な運動を
ウォーキングなどの運動は、血液中の糖分を消費し、血糖値を下げる効果があります。ただし、空腹時など血糖値が下がっている時間帯に運動をすると、低血糖になってしまう事があるので、空腹時は避けるようにしましょう。
出典：http://torefa.com
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ウォーキングなどの運動は、血液中の糖分を消費し、血糖値を下げる効果があります。
ただし、空腹時など血糖値が下がっている時間帯に運動をすると、低血糖になってしまう事があるので、空腹時は避けるようにしましょう。