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肌荒れって、本当にやだ!

様々な理由から肌荒れはひき起こります。乾燥やニキビが原因で知らぬ間にお肌がボロボロになっていることありませんか。

肌荒れを引き起こす原因は色々あり、人によって異なってくると思いますが原因の一つとして体内機能の低下が考えれられます。気が付かずに日常やってしまっていることが実は体内機能のリズムを壊しているのかも!?そんな時は体内リズムを正常に戻すサポートしてくれる健康茶がおススメ!

肌荒れと戦ってくれる健康茶をご紹介します!

肌荒れって何が原因なの!?対処法は!?

1.生活習慣の乱れ

ついついやってしまう偏食や運動不足、生活習慣が乱れはじめると体内の機能が低下して色々な病気へと繋がってしまうことがあります。

それに生活習慣の乱れは肌荒れにも関係してくるので、注意が必要です!暴飲暴食をしてしまい、運動も怠ってしまうとお肌にも悪影響が!

そうなる前にバランスの良い食事と適度な運動は常に心掛けるといいですね!そうすることで肌荒れしにくいお肌へと鍛えられるかもしれません。

生活習慣の乱れにおススメの健康茶は・・・【緑茶】

生活習慣病は、肥満のほかにも、血圧やコレステロール等が気になりますが、カテキンは、抗酸化作用により、悪玉コレステロールの酸化を防ぎます。またカテキンは血糖値の上昇抑制、抗ガン作用、血圧上昇抑制作用など、生活習慣病の予防に有効な成分として注目されています。

皆さんにも親しみやすいお茶の代表「緑茶」。食後の1杯を習慣にして、体内機能の正常化を保ち肌荒れを防ぎましょう!

2.睡眠時間の乱れ

睡眠時間って美肌を保つためには本当に大切です!特に就寝から2,3時間後は肌に一番栄養が行き渡る時間なので、熟睡していることが美肌を作るためには大切は条件となってきます。

その時間帯に成長ホルモンの分泌が活発になりお肌のターンオーバーを助けてくれるそうです。もし出来るのであれば、夜22時から2時の間は熟睡しているといいらしいですね!

でも、一番大切なのはリラックスして熟睡すること!しっかり睡眠をとることでお肌もしっかり休め肌荒れの防止に繋がります!

睡眠時間の乱れにおススメの健康茶は・・・【カモミールティー】

心身をリラックスさせる効果があり、夜寝る前にカモミールティーを飲むと不眠症を改善し、よく眠れるようになります。

体に優しい「カモミールティー」。リラックスタイムにピッタリのハーブティーなので、なかなか寝つけない夜は寝る前に1杯飲んで、ぐっすり熟睡しましょう。十分な睡眠がお肌のターンオーバーを助けます!

3.お腹の乱れ

女性の最大の敵、便秘!女性なら一度は経験のある悩みだと思います。なかなか、出てくれなくてお腹はどんより。便秘が続くとお肌にも悪影響を及ぼしてしまいます。

薬を使って無理に出そうとするとあまり体に良くない感じがあります。出来ることなら自然に近いお通じが理想的!バランスの良い食事と適度な運動を心掛けることで改善されることもあります!

お腹の乱れにおススメの健康茶は・・・【デトックスティー】

キャンドルブッシュは、ハーブの一種で、食物繊維が豊富なため便秘解消に良いとされています。また、ビタミン類、ミネラル類、ポリフェノールも含まれているため、ダイエット目的としたデトックスティーとして人気です。

キャンドルブッシュが配合されている「デトックスティー」。キャンドルブッシュは便秘解消に効果があるので、自然の力で自然なお通じが期待できます。

デトックスティーには色々なハーブがブレンドされているものもあるので、便秘だけではなく美容にも効果的と言われています。1日1杯を習慣にして、便秘解消と美肌の両方をゲットしちゃいましょう!

最後に・・・

なかなか治らない肌荒れ。諦めずに、日頃の生活に健康茶を飲む習慣をプラスしてみてはいかがでしょうか?お肌と体内は繋がっています!健康茶を飲み体内にいる肌荒れの敵を撃退しちゃいましょう!

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