最近、高速道路も前よりも整備されたので、かなり白浜にも行きやすくなりましたね！
白浜は、割と水もきれいだし、温泉もあるし、近くに観光する所もあるので、とてもおすすめの海水浴場です。

やはり海は最高ですよね自分へのご褒美

シュノーケリングが断トツの１位。
ダイビング比べると装備が軽装で、沖縄ならではの海の世界を気軽に楽しめるからでしょうか。

時間帯によって色々な表情をする海ではシャッターチャンスがたくさん！
スマートフォンやカメラを片手に素敵な写真を撮ってみよう❤️

小学生くらいから体験できるほど誰でも始められるスポーツですが、ボード上で身体のバランスを取ることでインナーマッスルが鍛えられ、フィットネス効果も期待できます。

心地よい潮風に吹かれながら、自然と一体になって海の上を滑る感覚を味わえるマリンスポーツです。

日焼けによるデメリット
１．シミの増加

２．シワが増える

３．そばかすが増える

４．たるみ（肌の張りが失われる）

５．肌が厚くなり、荒れる

６．白内障や皮膚がんの可能性もある

老化が進み、健康な髪が生えなくなってしまいます。結果として、白髪や薄毛の原因になります。

フケやかゆみなどの頭皮トラブル。実は抜け毛の原因にもなることを知っていますか？

人によっては肌がべたついたり、かゆみがでたりすることで、肌荒れが起こることもあるので、海水浴後はシャワーなど真水で洗い流すのが安心ですね。

サングラスを着用する
角膜が紫外線を浴びると、脳から色素細胞であるメラノサイトへ指令が出て、メラニン色素が作られます。これを防ぐためには、サングラスを着用するとよいでしょう。ただし、濃い色のサングラスは瞳孔が開いて逆効果。薄めの色がおすすめです。

日焼け止めをこまめに塗って、ラッシュガードや水着の上から長袖Tシャツ・スパッツなどを着用して泳ぐなど日焼け対策を万全にして沖縄の海を楽しみましょう！肌の露出を抑えることは、危険生物との接触を抑えることにもなります。

日焼けをした後の頭皮のケアの方法

とにかく冷やす
当日のシャンプーは避ける
ぬるま湯で流す
頭皮に化粧水をつける
消炎作用のもので保湿
あまりにひどい痛みのときは、皮膚科の病院へ

ぷかぷかと浮いてリラックスできるリクライニングシート。
水の上でゆっくり休憩できる。

帽子は、日焼けや紫外線対策としてはもちろん、フォトジェニックな写真が撮れるおしゃれアイテム。

ビーチボールが基本ですが、風が強いと遊びにくいです
そんなときは、普通のゴムボールなんかでも楽しめますし
小さめのサッカーボールやバレーボールも遊び用途いろいろですよ
あと、フリスビーもいいですね

ワンタッチで設置できるテントもおすすめです。
結構お手軽な価格で購入できるのであって損はないです。
荷物置き場や、広い海岸での目印になります。