最近疲れてない?自分の疲労度をチェックしてみよう!~体の疲労度編~
出典: https://www.pakutaso.com/20150823216post-5839.html
10問の質問に答えるだけ!体の疲労度をチェックして自分のお疲れ度を知りましょう。
深く考える必要はなし!直感で答えて下さい。
体に疲れがたまっていても、なかなか自分では気が付けないもの。
「私って疲れてる?ただの歳のせいかな?」
そう感じたらこれから出される10問の質問に答えてみて下さい。
アナタの体の疲労度が簡単に分かってしまいます。
文部科学省 「慢性疲労症候群に対する治療法の確立」の報告書より抜粋
全くない(0点)、少しある(1点)、まあまあ当てはまる(2点)、かなり当てはまる(3点)、すごく当てはまる(4点)
で判定してみましょう。
合計点数で体の疲労度を判定しますのでどんどん足していって下さい。
点数の合計はできましたか?
男性の場合(女性の場合)
0~7点(0~8点):問題なし!疲れはあまり溜まっていないようです。
8~11点(9~13点):ちょっぴり体はお疲れモード。無理は禁物です!
12点以上(14点以上):ガス欠中!体の疲労はピークです!
質問の合計点数で今のアナタの体の疲労度が分かります。
結果はどうでしたか?
高いスコアを出してしまったアナタは要注意です!
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