慢性的、または今現在微熱は出ていませんか？
高熱が出ている時はすぐに気が付く事が出来ますが、
微熱程度だと自分でも気が付く事が出来ないんです。

物は試しにちょっとだけ体温計を取り出して
測ってみましょう。

今現在体が重い感じはしますか？
「今日は休みだから軽いはず…」
「仕事帰りだからは多少は当たり前」
といった風に難しく考えたりせず今の感覚で答えてみましょう。

全力疾走をしてもしばらく休憩すればまた走る事が
できるように、人間の身体は普通一晩寝れば大抵の疲れは
とれるようになっています。

前日の目の疲れが朝起きても残っていたり
していませんか？

駅や会社にある階段の上り下りや掃除機かけなど
ちょっとした運動で息切れしてたら赤信号。

それは体力が落ちているのではなく
体に疲労がたまっているからかもしれません。

今筋肉痛はありませんか？
筋肉痛は体の疲労を表す一番分かりやすいサインです。

案外分かりにくい所が筋肉痛になっているかも
しれません。

・いつもは開けられるビンのふたが開けられない
・中身の同じカバンがいつもより重く感じる

そんな事はありませんか？

後頭部の髪の生え際、耳の付け根の前後、首筋から
アゴにかけてのライン、わきの下、両足の付け根の
5か所にリンパ節はあります。

しこりや腫れはありませんか？

今頭が痛かったり重かったりしませんか？
脳はデリケートで一番疲れが取れにくい部位なんです。

喉がイガイガしたり乾いた感じはありませんか？
水を飲んでも薬を飲んでも治らない痛みは体からの
サインかもしれません。

ひざや肩、腰などの関節が痛かったり重かったり
しませんか？

足首なども回して確認してみて下さい。