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日本や世界で大活躍しているアスリート

影で支える!注目のメンタルトレーナーの仕事

華々しく活躍しているアスリートから、勇気や元気をもらう人も少なくないでしょう。そんなアスリートが世界には多く存在しているんですよ。

日本在住の外国人12人に「日本のスポーツ選手といえば?」をリサーチ!母国で活躍した選手を答える人もいれば、完全に顔の好みで答える人も……。気になる結果はこちら!
サッカーでは1998年(平成10年)フランスW杯で日本の核となり、セリエAペルージャに入団した中田英寿さんでしょう。ペルージャでの開幕戦2ゴールはTV中継もあり今でも覚えています。
世界で活躍する日本人アスリートはイチローやダルヴッシュ、それに香川真二だけではない! 世界を舞台に活躍する日本人選手はまだまだたくさんいるのだ!

地道な努力

人気のアスリートの多くは「天才」と言われることが多いでしょう。しかし、才能だけでは華々しい活躍をすることができません。活躍しているアスリートのほとんどが地道な努力をしているんですよ。

メンタルトレーニングはいくつかの要素からなっています。その一つが集中力です。集中力はどんなことをするのにも欠かせませんが、メンタルトレーニングでもこの集中力を重視して鍛えていきます。他にも、目標設定もメンタルトレーニングでは大事です。
体幹を鍛える場合も、単に体幹の筋肉を鍛えてるのではなく、体幹の果たす役割を構造的に理解し、体幹を機能させるためのトレーニングを行うという。8000点を超え、日本記録を3度も更新したのは、こうした努力と勉強の結果なのだ。
自分自身、コツコツと練習し、小さなことを積み重ねてきたことが勝因になった。地道なトレーニングが大切。

縁の下の力持ち?

アスリートは地道な努力をしていることが分かりましたが、それを陰で支えている存在がいます。それが、メンタルトレーナーなのです。

メンタルトレーナーは、まずクライアントの話をよく聞いたうえで、「カウンセリング」や「コーチング」などといった心理学をベースにした専門的な手法を用い、目的達成へと導きます。
メンタルトレーナーと呼ばれる人は、大学や専門学校の心理学科、スクールのメンタルトレーナー養成講座などで習得できるメンタルトレーニングのスキルが必須となります。イメージトレーニングや身体へのアプローチ方法、感情のコントロールなど幅広い知識が必要とされます。

トレーニングの例

メンタルトレーナーはアスリートを支える存在ですね。また、メンタルトレーナーについて気になっている人は、どのようなトレーニングをしているのかも見ておきましょう。

緊張をゆるめて理想的なコンディションを取り戻すためのリラクセーションプログラムを構築した。メンタルトレーニングを始めて半年~1年の選手(チーム)なら、このプログラムを毎日20~30分かけて実践すれば、同じプログラムを試合の前にも実行することで、平常心を取り戻し、いつでもどこでもリラックスができる
やる気とは「できそうだ」「やれそうだ」と感じる気持ちです。それを自分で作り出すために、最適な目標をたてることがポイントになります。
オリンピックに出るような一流アスリートたちを担当する、メンタルトレーナーが選手に教える重要なテクニックを紹介しています。

メンタルトレーナーはどうやったらなれる?

メンタルトレーニングはアスリートにとって、とても重要な要素となるようですね。また、調べていくうちに、メンタルトレーナーになりたいと思い始める人もいます。メンタルトレーナーになる方法も確認しておきましょう。

基礎コースでメンタルトレーナーとして必要な知識、スキルを学びます。講座で学んだことを自分の夢や目標にも応用していくと、メンタルトレーニングの効果を実感していただけます。
メンタルトレーナー3級では、自分自身にスポットをあて自分のこころの健康を目指して学習していきます。2級では部下や子供、選手など、周りの人に活かせる研修をいたします。
1級は、インストラクターを目指す方にお勧めします。
資格が無くても起業する為の方法、アスリートのパフォーマンスを引出すメンタルコーチになるための具体的な方法を2時間でお伝えする

チャレンジしてみよう

アスリートが華々しく活躍するには、努力が必要になってきますね。それを支えているのが、メンタルトレーナーなのです。様々なメンタルトレーニングを行うでしょう。

また、間近でアスリートを支えたいと思っている人は、メンタルトレーナーを目指してみるのもおすすめですよ。アスリートと一緒に努力し、大きな喜びを分かち合えるようになります。

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