断捨離とは簡単に言うと【物を捨てる】。
不要・不敵・不快との関係を“断ち・捨て・離れ”ということ。

断行とは、様々な習慣を断つこと。
捨行とは、所有物を捨てること。
離行とは、立場や環境を離れること。

自分を見つめ直し、いらないこだわりは捨てる。
そうすることで、心も自由になり、自分が好きになる。

こうして自分も周りも、豊かな人生を送る。
それが、断捨離の目指すところです。

心理学では、部屋の状態が、住人の心を映していると言われる

精神的に疲れると部屋が散らかったり汚くなるかと言うと、

身の周りのことに手がつけられないくらいにまで精神的に追いつめられているからです。

「疲れた～・・・」



という言葉をよく使う人はいないでしょうか。

その人の部屋は散らかっている確率が高いでしょう。

疲れやすいは、部屋が散らかっている人の特徴なのです。

それぞれのテーマで「ミッション」「ビジョン」「目標」を設定し、潜在意識のエネルギーを一点集中させることにより、最短で選択・行動パターンを改善して、自己実現をするということですね。

散らかった部屋で過ごしていると、ただそれだけで集中力の低下とストレス負荷によってエネルギーを奪われ、無気力状態へと落ちていってしまいます。

ステップ１「外に出す」
ごちゃまぜ状態の中のモノをすべて外に出します。
つまりすべてをさらけ出すのです。

中身が正確に把握できていない状態なので、「あれ？こんなモノもあったの？」といったように、新たな発見があったりします。

その2：仕分ける

「使っているモノ」「今後使わないと思われるモノ」「預けるモノ」「プレゼントできるモノ」「思い出深いモノ」というはっきりした基準で分けましょう。それでも分けられない、というものが出てくる場合、「どちらかわからないモノ」に仕分けし、終わったところで再度分けてみましょう。

ステップ３「断捨離する」
不要なモノ・いらないモノを断捨離していきます。
使えなくなったモノ・使う予定がないモノ・たとえまだまだ使えても必要ではないモノなどを、この時点で断捨離します。

ステップ４はグループ分けです。

 

1番のおすすめは使用頻度別に分けることです。

 

・毎日使うモノ

・1週間に3回以上使うモノ

・1週間に1回使うモノ

・1か月に1回使うモノ

ステップ　５　使いやすい場所にもどす
残ったものを戻していく作業をする際は、もういちど、その部屋に必要なものかどうかを考えながら戻しましょう。

戻す場所は、よく使うものは取りやすい場所に、あまり使わないものは奥にしまいましょう。

いつの間にかまた、部屋にモノが溢れ返っていた、という経験をしている人も多いはず。

捨てることに納得できるまで、自分の心に寄り添い、時間をかけて断捨離することがリバウンドしないためのひとつの方法です。

写真やビデオ、CDといった思い出の詰まったものや、自分が好きでずっと集めているようなコレクションは残しておいたほうがいいですね

断捨離ブームですが・・・。

今まで何年も使わなかったものが
捨てた直後に、
あーしまった！
捨てるんじゃなかった