一般的に離乳食は生後5ヶ月から6ヶ月頃に始まりますが、その頃の離乳食はほぼペーストで赤ちゃんも飲み込んでしまうので「ゴックン期」と呼ばれています。その時期を過ぎると今度は離乳食中期に入ってきます。

赤ちゃんの成長は個人差が多いので、子供によって幾分かのずれはありますが、だいたい生後7ヶ月から8ヶ月頃がモグモグ期であると言われています。では、モグモグ期になるとどのような変化が出てくるのでしょうか。

モグモグ期はその名の通り、赤ちゃんが口をもぐもぐと動かして食べる練習をする時期でもあります。まだまだあまり固いものは食べられませんが、若干の食感のある食べ物をこの時期から与えていきます。では、どのようなものをどれくらいの量あげれば良いのでしょうか。

離乳食の中期になると、お粥の量が1食あたり50gから80g程度と大分増えてきます。また、野菜や果物は20gから30g、魚やお肉からたんぱく質を摂る場合には10gから15g、お豆腐の場合は40gほど与えます。無糖のヨーグルトなら60gほど与えても大丈夫です。

ただ、赤ちゃんによってはまだおっぱいやミルクの方を好むこともありますし、逆にたくさん離乳食を食べる赤ちゃんもいると思いますので、あくまでも参考程度に御覧になってくださいね。

モグモグ期の離乳食の固さは、だいたいお豆腐の固さ程度を目安にすると良いでしょう。お粥はまだ全がゆで作るようにしてください。野菜はしっかりと煮て、人参や大根は小さめの角切りに、お魚やお肉はすりつぶしてあげるようにしましょう。

炭水化物に関してはお米はもとより、パンやうどんも食べることができるようになります。ただし、その他の食材にも言えることですが、炭水化物に関しても小麦粉に対するアレルギー反応をしめす可能性があるので、最初は少量から、平日の午前中にあげるようにしましょう（なにかあった場合にすぐに病院に連れて行けるように）。

野菜や果物もたいていのものが食べられるようになりますが、やはりアレルギーには要注意です。タンパク質に関しても食べられる食材がグッと増えてきますが、卵や乳製品などはアレルギーに注意しましょう。

あと、豆などの小さな食べ物は気管に詰まらせる恐れがあるので、しっかりとすりつぶしてからあげるようにしましょう。青魚や甲殻類、貝類などはもう少し大きくなってからにしましょう。

モグモグ期の授乳はどうしたら良いのでしょうか。赤ちゃんによって離乳食の進み具合に差があると思いますので、参考程度に授乳量の目安について紹介したいと思います。

モグモグ期の離乳食は、朝と夕方の2回食になるのでそのあとに1回ずつ、あとは朝起きた時に1回、お昼過ぎに1回、夜寝る前に1回の計5回が目安となります。

離乳食の後のミルクはおよそ140ml程度、それ以外の場合は200ml程度を目安にあげると良いでしょう。ただし、離乳食の量が増えてこないようであれば、もう少し多めにミルクをあげるようにして下さい。

モグモグ期の赤ちゃんがママのおっぱいを欲しがるような時には、好きなだけあげて大丈夫です。そもそも母乳では栄養が足りないため離乳食を始めるので、おっぱいを好きなだけ飲んでも太ってしまうようなことはありませんから心配いりませんよ。

モグモグ期の離乳食は、口を動かして食べる練習という側面ももちろんありますが、何よりも赤ちゃんにとって食事がおいしい、食事の時間が楽しいと思えることが何よりも大事です。忙しいパパもできるだけ時間を作って、みんなで食事の時間と楽しんでくださいね。