こわばり筋エクササイズ：Step1
右足のヒザを床に付け、右手を床に付けます。お腹の芯に力を入れて、脇腹を伸ばして肋骨と骨盤を引き離すイメージで左腕と左足を伸ばします。(10秒)
出典：https://matome.naver.jp
人気のある記事ランキング
ＮＡＨ123
takeyan
akira.oniwa
Yossy
halu218
*Putyu*
mashroomcat
いま話題のキーワード
![Pixls [ピクルス]](common/img/logo.gif){kind=logo}
右足のヒザを床に付け、右手を床に付けます。
お腹の芯に力を入れて、脇腹を伸ばして肋骨と骨盤を引き離すイメージで左腕と左足を伸ばします。(10秒)