●パートナーに癒してもらう（よく話をしてみる）
●信頼できる家族や友人と話しをする
●ブログや日記を使って心に溜め込んだ気持ちをすべて出す
●趣味や仕事に没頭する
●思いっきり体を動かしてリフレッシュする
●カラオケで思いっきり歌う
●美味しいものを食べる