ヨガでカラダと心をリフレッシュ！
ヨガでカラダと心普段使わない筋肉を刺激するヨガのポーズは、カラダのコリをほぐしてくれます。瞑想や呼吸法の役割もあり、集中力も高まって脳も活性化するので、ストレスに強くなります。
出典：https://vidacina.com
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瞑想や呼吸法の役割もあり、集中力も高まって脳も活性化するので、ストレスに強くなります。