ダイエットを記録
ダイエットで意外に大切なのが食べたものなどを記録すること。自分の行動を振り返ることで改善点がみえたりモチベーションがあがったりします。土屋アンナさんも実践していたようです。
出典:http://pds.exblog.jp
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