健康食品としてのイメージが強いヨーグルト。広く知られているのは便秘解消の効果が期待できること。その他、インフルエンザ対策にも一役かっていますね。

なんとダイエット効果も期待できるのだとか。

このページではヨーグルトダイエットのやり方や効果を紹介します。