低カロリー
もち麦は白米に比べてカロリーが低くなっています。茶碗一杯（およそ150g）で比べると50kcalほどもち麦のほうが低くなります。また、食物繊維が含まれ消化に時間がかかるために腹持ちもよくなっています。
出典：http://komenana.com
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もち麦は白米に比べてカロリーが低くなっています。茶碗一杯（およそ150g）で比べると50kcalほどもち麦のほうが低くなります。
また、食物繊維が含まれ消化に時間がかかるために腹持ちもよくなっています。