白湯のつくり方
白湯を作るのに難しい知識は不要です。500mlの水をやかんやケトルに入れて沸騰させます。その状態では飲めないので50度くらいまで冷ましてから飲むようにしましょう。10分くらい時間をかけて飲んでくださいね。
出典：http://生理痛を緩和する方法.com
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