こちらは椅子の上に脚だけを載せて、うつ伏せ状態で大きく開脚している状態のトレーニング風景です。180度以上開脚していますね。
出典：http://doubleasa.com
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こちらは椅子の上に脚だけを載せて、うつ伏せ状態で大きく開脚している状態のトレーニング風景です。180度以上開脚していますね。