通勤通学中に!おしゃべりしながらでもできる簡単筋トレ法に投稿された画像

本当にこっそりやりたい時は?

本当にこっそりやりたい時は?

満員電車や満員バスなど
体がモゾモゾ上下に動くのが気になる場所では
②の姿勢をキープし続けるだけでも大丈夫です。

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