カカトを上げ下げするだけ！
立ってるだけで足痩せさせる方法①かかとを上げられるだけ高く上げる②かかとを上げたまま10秒キープ(大体でOK)③“ゆっくりと”かかとを下す①～③を繰り返すだけでOK。膝に負担をかけないためにかかとの上げ下げはゆっくりと行いましょう。
出典：https://locari.jp
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立ってるだけで足痩せさせる方法
①かかとを上げられるだけ高く上げる
②かかとを上げたまま10秒キープ(大体でOK)
③“ゆっくりと”かかとを下す
①～③を繰り返すだけでOK。
膝に負担をかけないためにかかとの上げ下げは
ゆっくりと行いましょう。