ホットヨーグルトダイエットで痩せた人はいる！？効果ややり方は！？朝と夜どっちが痩せる！？に投稿された画像

脂肪の吸収を抑えるには食前

脂肪の吸収を抑えるには食前

脂肪の吸収を抑えるカルシウムは食前に食べる方が効果的とされています。逆に、乳酸菌を多くとりたい時には食後といわれています。空腹時にヨーグルトを食べると胃酸に乳酸菌が負けてしまって多く取り入れられないためです。

出典：http://besanee.jp

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