緑黄色野菜でもOK◎
ほうれん草にはビタミンCやマグネシウムが豊富に含まれており、ストレスによる血圧上昇を抑える働きがあります。イライラを抑えたい時にピッタリです。※緑黄色野菜オクラ、ブロッコリー、ニンジン、トマト、唐辛子など
出典：http://www.simanoca.jp
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ほうれん草にはビタミンCやマグネシウムが豊富に
含まれており、ストレスによる血圧上昇を
抑える働きがあります。
イライラを抑えたい時にピッタリです。
※緑黄色野菜
オクラ、ブロッコリー、ニンジン、トマト、唐辛子など