足のむくみの4つの原因と美脚になるむくみの改善方法

仕事の終わりや夕方の足のむくみはなぜ起こるのでしょう。原因と解消法を伝授！

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ダイエットに効果的！？意外と痩せるぶら下がりや懸垂の効果とやり方

懸垂と聞くと、体力測定でやったのを覚えているくらい、という方もいらっしゃることと思います。ところが、この懸垂…

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自宅でできる3分間サーキットトレーニングのダイエット効果と正しいやり方

サーキットトレーニングと聞くと、ジムなどで行うトレーニングを想像するかもしれませんが、自宅でもサーキットトレ…

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日本人に多い2大頭痛！緊張型頭痛と偏頭痛の原因と治す為の対処法

日本人には頭痛持ちが多いとされており、なんらかの頭痛を感じることがあるという人は成人の4人に1人にも及ぶとい…

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マッサージしても肩こりが解消しない人に、肩こりの本当の原因と対処法

デスクワーク主流の昨今、今や肩こりは日本人の国民病。大人ではなく若い人にも肩こりが増えていますが、肩こりの本…

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赤ちゃんの離乳食はいつから始めたら良いの？ミルクの量は！？おっぱいはあげて良いの！？

赤ちゃんを育てるにあたって、心配になる離乳食開始の時期や、離乳食にシフトする最中のミルクの量など気を付けるポ…

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赤ちゃんの卒乳の平均時期は！？おっぱいはいつ頃やめればよい？卒乳に失敗しない方法

赤ちゃんの成長は嬉しいものですが、それとともに問題となるのがいつおっぱいをやめたらいいのかということ。別にこ…

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生後3ヵ月の赤ちゃんの授乳量や授乳間隔は何時間おき！？平均身長と体重は！？

生後3ヶ月になると、始めて声をあげて笑う赤ちゃんもでてきて、ますます可愛くなる時期。この時期の赤ちゃんの授乳…

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赤ちゃんの夜泣きはいつからいつまでつづくの？原因と泣き止ませ方は！？

赤ちゃんの夜泣きに悩まされているママはたくさんいることと思います。夜泣きも赤ちゃんによっていろいろで、すぐに…

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下半身太りの解消にスプリットスクワットが効果のある理由とやり方を動画で紹介！【本当に…

痩せにくい下半身太りの解消にスプリットスクワットが効果的！痩せる理由と効果の出やすいやり方を紹介します。

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