眠れない時に1分で眠れる!478呼吸法の正しいやり方と効果に投稿された画像

いくら羊を数えても眠れない…

いくら羊を数えても眠れない…

翌日朝早いから早く眠りたいのに、いくら羊を数えても寝付けない…
眠ろう眠ろうとしたら余計に緊張して寝付けなくなった…

眠りたいのにベッドに入ってもすぐに寝付けない、こんな睡眠に悩みを抱えている現代人はとても多いようです。

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