肌質は、「普通肌」、「乾燥肌」、「脂性肌（オイリー肌）」、「混合肌」の４つに分けられ、その中でも肌のテカりや、毛穴の黒ずみ、肌荒れが深刻化しやすいのが「脂性肌」です。脂性肌は、何らかの原因で皮脂の分泌が過剰になっている状態です。

ではなぜ、皮脂の分泌が過剰になってしまうのでしょうか？

まずは、その原因についてご紹介します。

・精神的なストレス
・睡眠不足や不規則な生活
・急な気温の変化や生活習慣の乱れによってホルモンなどのバランスが崩れる
・脂質、糖分、アルコールなどによる体内の中性脂肪が増加するため
・肌を乾燥から守ろうとするため

私たちの肌には毛穴の汚れを自力で押し出したり、肌を保湿する「自然治癒能力」が備わっています。しかし、過度なスキンケアを続けるとその機能が働かなくなり、肌の乾燥による脂性肌になってしまいます。

過度なスキンケアによる脂性肌を防ぐには「水洗顔」がおすすめです。

水洗顔だけで余分な皮脂や汚れが落ち、自然治癒能力によって脂性肌を改善する効果があります。
やり方は、ぬるま湯（34～35度）を肌に押し付けては離すを繰り返すだけ。とてもシンプルな方法です。この時、肌を擦らないように注意しましょう。
いきなり完全に水洗顔に変えるよりも、夜は洗顔料を使って洗顔し、朝だけ水洗顔を行うのがおすすめです。
洗顔料で洗顔をするときは、ゴシゴシ擦らずたっぷりの泡で優しく洗うようにしましょう。毛穴の汚れを落とすことが大切なので、毛穴に泡を押し付けるようなイメージで洗うことが大切です。

脂性肌は乾燥が原因でなっている場合もあります。
乾燥から肌を守るためにバリア機能が働き、皮脂を過剰に分泌してしまうのです。
ですので、洗顔で乾燥した肌にたっぷりの化粧水で潤いを与え、しっかりと保湿をしましょう。
また化粧水は「ビタミンC誘導体」を配合しているものがおすすめです。
ビタミンC誘導体は抗酸化力が強く皮脂の過剰分泌を防いで健康的な肌にしてくれます。

化粧水の潤いは時間が経つれ蒸発してしまうので、油分の多いクリームや乳液などで保湿をすることが大切です。
ですが、クリームや乳液をたっぷり使用するなどの「過度の保湿」は脂性肌にとってニキビの原因となってしまいます。ですので、塗りすぎには十分注意しましょう。