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脂肪燃焼スープダイエットとは?

このダイエットは、心臓外科手術の前に、安全に急速な減量を行うために用いられているそうで、急速な脂肪燃焼を行います。スープを中心に毎日決まったメニューを7日間食べるだけです!

従来のダイエットのように、食事の摂取量の制限やハードな運動を行う必要がなく、野菜スープは好きな時に好きなだけ食べてもよいことから、空腹を我慢することなくダイエットができるんです!

「本当にいくら飲んでもいいの?」と思うかも知れませんが、スープを飲めばのむほど痩せられると言われており、短期間で体重を落とすことが可能なんですねー♪

脂肪燃焼スープはこんなことが解消できます!

たっぷりの野菜を食べることで食物繊維をたくさん摂取できるから腸内環境が改善され便秘が解消され、血液循環も良くなり代謝もUPできます!

身体の中からキレイになるから免疫力が上がり病気になりにくい身体になるんですねー♪

スープのレシピ

方法は簡単で、決められたスープのレシピ通りにスープを作り、決められたルールを守りながら1週間を過ごす。これだけです♪

①キャベツ半玉
②タマネギ3個
③セロリ太めのもの1本(セロリがダメな人は人参でも可能)
④パプリカ1個
⑤ホールトマト1缶
⑥チキンスープのもと(コンソメ)1個

脂肪燃焼スープの作り方はとっても簡単!材料を切って柔らかくなるまで煮こむだけ♪
スープは1皿約80kcal前後なので5杯食べても約400kcalですね!
1日の食事を5回にわけても十分大丈夫なんです♡

脂肪燃焼スープダイエットのルール有り!

①お酒は飲まない!
 脂肪燃焼の邪魔になるので飲んでしまったら24時間以上空けましょう♪

②甘味料はとらない!

③飲み物は水かお茶かブラックコーヒーで!
 そもそも甘味料が禁止なのでカロリー0の甘い飲み物もNG。

④夕食では必ず最初にスープを1皿以上食べる。

⑤1週間欠かさずに食べ続ける。

⑥スープはお腹いっぱいになるまで食べる。


③の飲み物でこんなデトックスティーを飲むものダイエットに効果的でしょう♪

脂肪燃焼スープダイエットのやり方

1日目/スープと果物だけの日

フルーツはバナナ以外なら何を食べてもOK!ただキウイとパイナップルは、タンパク質分解酵素があって筋肉が減る可能性が高いので避けた方が良いかもです。

一番のオススメはメロンで、むくみにもいいみたいですね♪

2日目/スープと野菜だけの日

油を使わなければ野菜の調理法は自由で、スープに野菜を入れて食べても良いです。ただし、お豆、スイートコーン、アボカドはNGなので注意。

3日目/スープと果物と野菜の日

スープ、果物、野菜を好きなだけ食べましょう!1~2日目と変化が無くても3日目を終了した頃から体重が減り始めるという結果が出ています♪

4日目/スープとバナナの日

バナナ3本と無脂肪ミルク(スキムミルク)500mlを食べます。スープは好きな時に好きなだけ、水をできるだけ飲むこと。

今までは肝臓が栄養を貯えていましたが、4日目になると体にカリウム、炭水化物、たんぱく質などが必要になってきます!

5日目/お肉とトマトの日

350g~700gぐらいの肉と、最大6個のトマトを食べます。肉は鶏肉のササミを茹でるか焼いたものか煮魚でもOK。 スープも最低一杯は食べましょう♪

6日目/牛肉と野菜の日

ここではお肉も2~3枚のステーキを食べてもOK。スープも最低一杯は食べましょう!

7日目/玄米の日

玄米、野菜、フルーツジュース(100%果汁)を満腹になるまで食べてもいいです。スープも最低一杯は食べましょう!

最後に

どうです?と~っても簡単でしょ♪多少食事制限はあるものの、十分お腹がいっぱい食べれて、スープだったら1日5杯飲んでも大丈夫♪

これなら今日からでも実践できると思います!さぁ!チャレンジして理想の美ボディーを手に入れましょう♡

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